Deutsch
Es heißt ja immer, dass man den Jetlag am besten verträgt, wenn man von Ost nach West fliegt. Ursache hierfür ist der natürlich Lauf der Sonne. Diese bewegt sich nämlich auf den gleichen Wegen, so dass bewegungstechnisch der Wechsel von Tag und Nacht nicht ganz so heftig gestört wird. Soviel zur Theorie.
Wenn man zum Beispiel bei seiner Ankunft meint, sich noch einmal ein Stündchen hinlegen zu müssen und dann erst gegen 16:00 Uhr wieder aufwacht, weiß der Körper nicht mehr so recht, wie er sich verhalten soll. Schließlich ist er ja auch nur ein Mensch. Als Folge hiervon geht man dann gegen 23:00 Uhr ins Bett, wacht aber um 05:00 Uhr wieder auf und fühlt sich, als ob man zwanzig Stunden geschlafen hätte. An einem erneuten Einschlafen ist nicht mehr zu denken.
Was kann man tun? Nun, wenn man nicht mehr schlafen kann, soll man aufstehen und sich einer interessanten Tätigkeit widmen. Also schnappte ich mir meinen Laptop und surfte mal wieder so richtig im Internet. So fand ich dann die Seite eines hochgeschätzten Kollegen und Co-Autoren aus Südafrika wieder, der erst vor kurzem Australien den Rücken gekehrt hatte. Es spricht wohl für ihn, dass mir beim Studium seiner Seiten nicht müde wurde. Er schreibt halt auch verdammt gut mehr …
English
Actual the jet-lag can be handled easier if you are flying from East to West, as you are following the sun.
Unfortunately it wasn’t so in practice. But it was my own fault. I thought I could sleep a little bit when I arrived my home. At 16h00 I was waking up. So I did not sleep 1 hour … I slept 7 hours. My biorhythm was confused. I tried to slept in at 23h00 again, but I was waking up at 5h00 in the morning. I could not sleep any more.
What could I do? I surfed a little bit in the internet and found a blog of Oliver Wiebracht. He had been working in Australia for 6 months, but is back home now. His blog is very interesting, so I spend more than two hours reading it. A good evidence for his excellent writing experiences.